Идеальная ли мама. Позвольте себе быть собой.

Хорошим девочкам сложнее всего позволить себе быть собой. Особенно ярко это проявляется во время ожидания малыша, когда стремление стать идеальной мамой так сильно. Сил на то, чтобы выносить, родить и жить с  малышом и без того уходит много. Особенно поначалу, когда многое непонятно. Но огромное количество дополнительных сил совершенно незаметно уходит на сомнения, на постоянную самооценку, на выслушивание мнений умудренных опытом родственников, подруг и просто доброжелателей.

И это понятно. Значительные изменения в психофизиологии беременной и только что родившей женщины, вызывающие буквально гормональный взрыв, много страхов от неизвестности: как, где и с кем идти в роды, обилие информации, которая может вконец запутать и перевернуть с  ног на голову значение таких простых понятий, как, например, "естественное родительство".

Молодые семьи, будущие мамы никак не готовятся к появлению в их семье ребенка, ожидая  что беременность и роды пролетят незаметно и как только ребенок окажется на руках, то они станут замечательными мамами. Но вопросов с каждым днем все больше.

Почему так получается? Я вижу что, молодые семьи, будущие мамы никак не готовятся к появлению в их семье ребенка, ожидая  что беременность и роды пролетят незаметно и как только ребенок окажется на руках, то они станут замечательными мамами. Но вопросов с каждым днем все больше.

Что же делать? Есть книжки, много, миллионы книжек о том, как нужно воспитывать детей. Женщина выбирает что-то, что ей по душе, и начинает этому следовать. И тут уже нет времени на самоосознание, есть правило и ему надо следовать. А вокруг столько прекрасных мам, которые замечательно со всем справляются и у которых всегда хорошее настроение. И девушка, женщина, мама постепенно начинает забывать себя. Превращаться в функцию. В глагол “делать” и в глагол “давать”. И все равно остается чувство неудовлетворения.

Почему? Потому что реальной жизни, жизни по  душе во всем этом очень мало. Можно все делать хорошо, и даже быть довольной результатами, но при этом не жить по-настоящему. Потому что жизнь превращается в служение, в котором сама мама как личность отсутствует.

Ожидание и появление детей  - повод начать Узнавать себя, что действительно любишь и чего на самом деле хочешь.

Собственно, к чему я все это. Да к тому, что ожидание и появление детей  - повод начать узнавать себя, что действительно любишь и чего на самом деле хочешь. И если нет умения прислушиваться к себе и своим чувствам, доверия к собственной интуиции, смелости самостоятельно принять решение и следовать ему, то жизнь будущей мамы и малыша будет омрачена тревогами: правильно ли ты все делаешь или ты не идеальная мама!

Как же быть?! Раскрою секрет, опыт каждой мамы уникален и слушать прежде всего нужно себя. Не нужно стремиться изо всех сил к образу идеальной мамы по вашей собственной версии или по навязанным обществом, семьей, рекламой ярлыками. Появление малыша это чудо, оно может стать самым счастливым временем в вашей жизни. Просто позвольте этому произойти!

Чудо домашнего рождения

Изначально у нас с мужем не было идеи о том, что нужно рожать дома (с акушеркой или без). Но чем ближе становилась дата рождения нашего малыша, тем чётче формулировались наши пожелания. А именно хотелось, чтобы этот момент стал по-настоящему праздником прихода нового человека на этот свет, чтобы не было лишней суеты, чужих людей, заполнения кучи бумаг, вопросов и прочее. Моя беременность протекала прекрасно, и я была спокойна за своё здоровье и здоровье малыша. 

Предвестников родов я не чувствовала, и когда ночью начали чуть подтекать воды и появились потягивания в животе, то я не придала этому особого значения. Т.к. посчитала, что у меня ещё вагон времени в запасе и просто продолжала спать.

В 7 утра я начала ощущать схватки, сказала мужу "знаешь, мне кажется я сегодня рожу!":) Но схватки не были ещё интенсивными и мы спокойно позавтракали и он даже собирался идти на работу. После завтрака схватки стали значительно чаще, тянущие боли сильнее, захотелось уже правильно дышать на схватках, а чуть позднее уже и звучать (издавать гудящие низкие гласные звуки, чтобы направлять энергию вниз и создать дополнительное давление диафрагмой).

Замеряли интервалы между схватками и их продолжительность с помощью приложения на смартфоне "схваткосчиталка",  схватки каждые 2 минуты длиной около минуты. Позвонили акушерке, с которой договаривались о домашних родах, она выехала к нам.

Все это время я переживала схватки стоя, опираясь руками о кухонный стол и совершая круговые движения бедрами.Также я просила мужа поддерживать меня крепко под живот.

Когда появилось Немного крови вместе с остатками слизистой пробки захотелось встать на колени и грудью опереться на кровать, что я и сделала перейдя в спальню, где муж заботливо подстелил под ноги одеяло и сверху все застелил впитывающими медицинскими пеленками (что, кстати, оказалось самым необходимым из списка покупок перед домашними родами).

Муж помогал мне не сбиваться с дыхания, "гудел" вместе со мной, чтобы не было соблазна сорваться в крик, давал попить (так как сильно пересыхает во рту). Я была сосредоточена на своих ощущениях, на мыслях о малыше, о том что в моих силах сделать его рождения плавным и радостным. Это помогло мне расслабляться в перерывах между схватками, а сами схватки переживать как нечто созидающее, не погружаясь в переживание физической боли.

В 09-15 приехала акушерка, к этому моменту я уже ощущала желание тужиться (похоже на желание дефекации), но не была уверена что раскрытие полное и пора это делать. Акушерка проверила положение ребёнка, его сердцебиение и сказала что голова уже на выходе, раскрытие полное и я могу тужиться. 

Тут небольшое отступление про разницу схваток и потуг. Схватками нельзя управлять, женщина может только научиться правильно их переживать, с наименьшей потерей сил. А вот потуги можно усиливать и направлять, используя техники дыхания и напрягая мышцы брюшного пресса.

Во время потуг, я также находилась в максимально удобной для меня позе, стоя коленями на полу, а грудью головой и руками на кровати, всем телом помогая малышу появиться на свет, в том числе и за счёт закона притяжения! :)

За 2 потуги родилась голова, и это наверное самое сложное. Затем малыш должен сделать внутри мамы поворот плечами, и на третьей потуге малыш буквально выпал в подставленные ладони акушерки. Время 09-35.

Никто не тянул и не держал малыша чтобы он быстрее родился, не шлепал по попе чтобы закричал. От небольшого прыжка в ладони акушерки малыш сразу закряхтел.

Акушерка подала мне сына и мы вместе легли на кровать, все ещё соединённые пульсирующей пуповиной. С этого мгновения и началось наше знакомство!

Целый новый мир я держала в своих руках. Когда пуповина полностью отпульсировала, мы перерезали и обработали ее. Теперь нужно было собрать ещё раз все силы чтобы родить плаценту, хотя потуг я уже не чувствовала. Для этого я передала малыша мужу, а сама снова спустилась на пол и присела на корточки, немного напрягла пресс и плацента, ровненькая и большая, родилась.

Голова довольно сильно кружилась от усталости и кровопотери, но желанный душ слегка придал мне сил. В это время акушерка занималась осмотром и замером малыша, а муж вовсю готовил мне кровоостанавливающий коктейль на основе гранатового сока, кагора и специй.

И вот я снова в своей постели, прикладываю к груди нашего сына, рядом любящий муж и нам всем спокойно и хорошо! Вот оно чудо домашнего рождения!

С беременностью приходят и страхи

Беременность - одно из самых хрупких и загадочных состояний женщины.

На состояние беременной женщины, и психическое, и телесное, гораздо сильнее, чем обычно, влияет физиология. Это гормональная буря.
Меняются самочувствие, настроение, ощущения. И если не знать об этом, если с этим не считаться, то можно повести себя с будущей мамой неподобающим образом.

Особенно это касается страхов. В самом начале первый страх, который возникает: «Что я буду делать?» Даже если женщина очень ждала и планировала ребенка, она понимает, что жизнь никогда не будет прежней. Как она будет жить? Какие у нее будут отношения в семье? Как она со всем этим справится? Материнство у нас в стране традиционно ассоциируется с героизмом, преодолением, повышенными нагрузками.

Беременность - это гормональная буря. Меняются самочувствие, настроение, ощущения. И если не знать об этом, если с этим не считаться, то можно повести себя с будущей мамой неподобающим образом.

Дальше возникает страх: «А смогу ли я выносить?» На ранних сроках у женщины меняется положение органов, к области малого таза приливает кровь, матка потихоньку растет, выделяются гормоны, которые расслабляют органы, находящиеся рядом с маткой, в том числе кишечник, возникают боли внизу живота, запоры, вздутие живота. Мамы, слышавшие об угрозе выкидыша, начинают пугаться при непонятных ощущениях внизу живота.

К сожалению, страх на ранних сроках подогревают и доктора. Сегодня будущей маме в России назначают множество препаратов, эффективность и необходимость которых не доказана надежными исследованиями. Назначают «на всякий случай», не только по врачебным протоколам, но и по принципу «чтобы никто не придрался»: если ты назначил много всего, в том числе гормоны, которые поддерживают беременность, то к дальнейшему ее протеканию и возможному срыву претензий у женщины быть не может: врач сделал все, что мог. Нелишне задаться вопросом: действительно ли необходимо назначенное лечение, какие еще подходы и методы существуют в мире? Сомнение – важный двигатель в поиске истины.
Иначе получается замкнутый круг: женщина испугалась, пошла к врачу и он продолжает ее пугать, поскольку медицина настроена на поиск проблем.

Сомнение – важный двигатель в поиске истины.Иначе получается замкнутый круг: женщина испугалась, пошла к врачу и он продолжает ее пугать, поскольку медицина настроена на поиск проблем.

В этой ситуации самое главное – чтобы окружающие, близкие люди оберегали эмоциональное состояние беременной женщины. Что бы ни происходило, постарайтесь сохранять ровное, спокойное, оптимистическое настроение – ведь оно передается будущей маме.
Самой женщине может быть полезно обратиться за советом к какому-то нейтральному источнику – в идеале знающей и опытной акушерке, доуле, перинатальному тьютору  вне системы. Хорошую службу могут сослужить интернет-ресурсы, где общаются мамы с дружественными специалистами. На российских же «мамских» форумах очень высок градус страха, там пугают друг друга, как я уже рассказывала.

Очень редко в женской консультации найдется специалист, который объяснит женщине, какие физиологические процессы происходят у нее в организме, Спросит, все ли в порядке у нее в семье, не поинтересуется, что она ест.

Врачебное ведение беременности устроено так, что врач будет постоянно направлять маму на анализы, проверять на возможные патологии, но ни он, ни другой специалист в женской консультации никогда не объяснит женщине системно, какие физиологические процессы происходят у нее в организме, не спросит, все и в порядке у нее в семье, не поинтересуется, что она ест.

Три последних поколения - мы, наши мамы и наши бабушки лишены уверенности,что можем доверять своей интуиции, слышать и слушать наш внутренний голос. На самом деле, все сводится к тому, чтобы стать уверенным родителем – верить, что я достаточно взрослая, достаточно хорошая мать и являюсь ответом на потребности моих детей, пусть даже еще не родившихся. Эта уверенность идет изнутри. Она основывается на интуиции, а не на экспертном мнении, не на приёмах, не на обучении и уж точно не на средствах массовой информации.

«Может, я что-то делаю не так?» В таком состоянии очень сложно расслабиться и получить удовольствие. А это грустно, потому что ожидание малыша и первый год жизни ребенка может быть для матери самым прекрасным временем.

Сегодня, например, был пост от девушки, у которой ребенку месяц. Она жалуется, что ее дочка стала странно себя вести: пять минут ест, а потом дергает ножкой. «Еще неделю назад крошка так себя не вела. Что мне делать?» — спрашивает молодая мать. То есть ее ребенку четыре недели, три из них девочка вела себя одним образом, а на четвертую стала вести иначе. Представьте, сколько еще открытий готовит ей жизнь. И как же она будет по поводу каждого из них тревожиться и каждый раз думать: «Может, я что-то делаю не так?» В таком состоянии очень сложно расслабиться и получить удовольствие. А это грустно, потому что ожидание малыша и первый год жизни ребенка может быть для матери самым прекрасным временем.